Jurnal Elvina;), 16 Mar 23

Замеры:
В чулке: 05.12 17.03
Бедро: 62.5 61
Ягодицы: 115 113
Талия: 96 90
Живот: 115 112
Бицепс: 32 32
Грудь: 104

76,2 kg Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.    Sisa: 22,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1469 kkal

Lemak: 49,75g | Prot: 114,90g | Karb: 161,06g.   Makan Pagi: Увелка Гречка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Siang: Кудесница Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное, Mood Booster Whey Isolate Chocolate. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные, Eco Зефир, Окрошка Овощная, Огурец (с Кожурой). lagi...