Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 48 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 17,32g | Prot: 63,70g | Karb: 88,93g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Caseirinho Pão Brioche, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Camilan/Lainnya: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . lagi...
|
|
633 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cris.Santos
|