Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 111,91g | Karb: 136,53g.
Makan Pagi: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Zentis Marzipan Brot, Шампиньоны Жареные, Овсяноблин с Сыром. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов со Свининой, Олейна Подсолнечное Масло . Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Минтай в Кляре. Camilan/Lainnya: Протеиновый Кекс, Банан. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Apple Health - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inara82
|