Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 100,74g | Karb: 162,05g.
Makan Pagi: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Банан, Чай, Агуша Творог Первая Ложка, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Выборжец Фриллис, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Окское Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Апельсин Навелин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окское Яйцо, Мандарин, Молочная Станция Сливки 10%, ВкусВилл Паста Птитим, Чеснок, Морковь, Лук, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Куриное Филе, Банан. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Cardio - 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|