Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2195 kkal
|
Lemak: 126,24g | Prot: 100,29g | Karb: 168,53g.
Makan Pagi: Контек Заварные Колечки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Пятерочка Груша Конференция, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Краб в Собственном Соку, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Siang: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Слобода Майонез Оливковый 67%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Makan Malam: Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Магнит Крабовый Салат, Салат Овощной с Маслом, SPAR Салат Рыбный, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Финик. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Latihan Perut - 5 menit, Hula Hoop - 40 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vrachulia
|