Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 63,14g | Prot: 134,98g | Karb: 91,62g.
Makan Pagi: Окей Семга с/с, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Творог 5%, Селяночка Мука Кукурузная. Makan Siang: Печеночные Котлеты, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Makan Malam: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Крупа Перловая, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Крутой Окер Арахис Жареный, Bonfesto Рикотта Лайт, Primfood Миндаль, Фундук Фундук, Окей Орехи Кешью. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Bermain Roller Blade - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|