Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 75,64g | Prot: 66,91g | Karb: 167,19g.
Makan Pagi: Яблоко Желтое, Данон Актимель Черника-Ежевика, The Muesli Мюсли Запечённые с Бананом , Кофе с Молоком. Makan Siang: Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Рис Вареный, Курица тушеная с овощами в томатном соусе. Camilan/Lainnya: Чай, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Kerja - 3 jam, Menyetrika - 20 menit, Angkat Besi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Yoga - 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|