Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2693 kkal
|
Lemak: 92,38g | Prot: 83,17g | Karb: 354,64g.
Makan Pagi: Aldi Parboiled Reis, Spanish Cabbage, Pastinaken, Leeks, Olivenöl, Möhren, Ei, Kaffee, Ener Bio Sojadrink Natur. Makan Siang: Ener Bio Sojadrink Natur, Kaffee, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, Kölln Haferflocken, Aldi Parboiled Reis, Olivenöl, Möhren, Pastinaken, Lauch, Weißkohl. Makan Malam: Ei, Sesamöl, Zwiebeln, Möhren, Rotkohl, Maggi Schnelle Pfanne Typisch Asiatisch, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Aldi Parboiled Reis, Weißkohl, Pastinaken, Lauch, Olivenöl, Möhren. Camilan/Lainnya: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Prosecco, Süßes Brötchen, Donuts mit Schokoladenglasur, Ja! Vegan Lyoner Art Sandwich . lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|