Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 27,70g | Prot: 60,77g | Karb: 184,26g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Russian Crispbread, Рис Отварной, Зимовье Фасоль Стручковая, Мёд. Makan Siang: Белый Лаваш, Морская Капуста, Суп Овощной. Makan Malam: Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Цветная Капуста. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Русская ласточка
|