Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 95,78g | Prot: 107,51g | Karb: 84,48g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Пятерочка Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Makan Siang: Шашлычки Куриные с Беконом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Pretto Сыр Рикотта, Овсяно-Творожные Вафли, Пятерочка Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Camilan/Lainnya: FitnesShock Батончик Ваниль-Кокос, Невский Кондитер Конфета , Авида Молоко 2,5%, Самокат Варенье Садовая Земляника, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Pretto Сыр Рикотта, Овсяно-Творожные Вафли. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inn@0309
|