Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2015
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 25,91g | Prot: 126,90g | Karb: 137,09g.
Makan Pagi: Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, Uvas Pasas, Nueces, El Piponazo Pipas, Pistachos, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Higo Deshidratado. Makan Siang: Omega 3 450/300, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Biospirit Alubia Blanca, Santiveri Caldo de Vegetales Naturalia, Zanahoria, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Tomates. Makan Malam: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Veritas Atun Claro al Natural, Tomates, Pan Integral, Coliflor. Camilan/Lainnya: Nueces, Aptonia Pure Whey Protein, Maracuyá, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Latihan Perut - 6 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|