Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2702 kkal
|
Lemak: 117,66g | Prot: 88,05g | Karb: 308,04g.
Makan Pagi: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Calavo Avocado, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Butterscotch or Caramel Topping, Blue Bunny Caramel Butter Pecan Praline Ice Cream, Peanut Butter, Michelob Ultra Light Cider, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|