Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
136,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 46,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 101,19g | Prot: 132,03g | Karb: 211,09g.
Makan Pagi: Batavo Leite Fermentado, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Makan Siang: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Limonada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Melão. lagi...
|
|
3832 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|