Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 55,21g | Prot: 44,11g | Karb: 130,23g.
Makan Pagi: Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Белый Хлеб, Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Глобус Крендель Сахарный , Кофе. Makan Siang: Салат Цезарь с Креветками, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое. Makan Malam: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Camilan/Lainnya: Мандарины, Магнит Банан. lagi...
|
|
3124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 7 menit, Aerobik Air - 45 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlo6262
|