Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 52,46g | Prot: 55,38g | Karb: 139,23g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Tesco Raspberry Jam, Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Hovis Granary Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Marks & Spencer Mini Macaroons, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|