Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 151,55g | Karb: 114,67g.
Makan Pagi: Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Селяночка Овсяная Мука, Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Авокадо Авокадо Хасс, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Творог 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макфа Гречка в Пакетиках , Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Куриное Филе. Makan Malam: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Творог 5%, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Camilan/Lainnya: Кукусики Семечки Тыквенные. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 jam dan 2 menit, Stepper - 30 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|