Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 32,61g | Prot: 68,79g | Karb: 99,54g.
Makan Pagi: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Pensasmustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Makan Siang: Maitokahvi, Vuohenjuusto (Pehmeä), Pirkka Mustapapu, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kokkikartano Paahdettu Palsternakkakeitto. Makan Malam: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese. Camilan/Lainnya: Pensasmustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkki Pumpernikkeli
|