Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 43,49g | Karb: 124,95g.
Makan Pagi: Американо, Ашан Сыр Дор Блю, Ржаные Хлебцы, Тыквенные Семечки, Лэнд Тыква Запечёная, Овсяная Каша на Воде, Ufeelgood Орех Пекан в Кленовом Сиропе. Makan Siang: Ого Сухарики с Изюмом, Гранат, Квашеная Капуста, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Руккола, Ufeelgood Орех Пекан в Кленовом Сиропе, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Рис Вареный, Кореана Хемультан. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|