Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 113,02g | Prot: 187,90g | Karb: 101,15g.
Makan Pagi: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Kochschinken, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Makan Siang: Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot. Makan Malam: Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings. Camilan/Lainnya: König Pilsener Pils. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|