Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2015
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2148 kkal
|
Lemak: 106,19g | Prot: 80,53g | Karb: 206,99g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Goldland Blütenhonig, Bio Joghurt Mild, Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Aldi Thai-Curry. Makan Malam: Aldi Bio Wiener Würstchen, Rührei. Camilan/Lainnya: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, REWE Schokokirsch Kuchen, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ich bin ganz sicher, dass du dein Ziel erreichst. Go Go Go.
12 Jan 15 oleh anggota: haevelmann
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trillian777
|