Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2015
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 71,69g | Karb: 148,81g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, Сердце Куриное, Гороховая Каша. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Язык Говяжий, Вареники с Картошкой, BSN Протеин Syntha-6. Makan Malam: Ahmad Tea Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Конфета. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|