Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 114,71g | Prot: 165,25g | Karb: 116,75g.
Makan Pagi: Ta!Da! Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç, Mayonez, Ketçap, Namet Hindi Füme 7/24, Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Hurma. Makan Malam: Dana Eti, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı, Yoğurt. Camilan/Lainnya: Karışık Yeşil Salata, Ekler. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berenang (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilalbele_
|