Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
115,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 100,26g | Karb: 133,32g.
Makan Pagi: Crystal Valley Double Cream Plain Yoghurt, Morning Mills Swiss Style Muesli, Coffee with Milk, Bananas . Makan Siang: Almonds , Tomatoes, Toasted Rye Bread , Boiled Egg. Makan Malam: Cooked Broccoli (from Fresh), Woolworths Roasted Butternut & Pumpkin, Carrots, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Almonds , Coca-Cola Coke No Sugar No Caffeine, Coffee with Milk, Coca-Cola Coke No Sugar No Caffeine, Coffee with Milk, Baumann's Cream Crackers. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
beginners workout youtube - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 11 menit, Tidur - 6 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kezzyb4
|