Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 98,49g | Prot: 128,05g | Karb: 223,12g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Нутелла Шоколадная Паста, Subway Кукис. Makan Siang: Квашеная Капуста, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Яблоко, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Клубника, Творог 5%. Makan Malam: Котлета Говяжья. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Jahit - 3 jam, Yoga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|