|
Г 78
Т 63
Ж 70
Б 86
ПЛ 50
ЛЛ 49
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 81,03g | Karb: 93,71g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Помидоры, Жареное Яйцо, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Finch Coffee Зеленый Салат с Авокадо, Капучино. Makan Malam: Globus Кукуруза, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Карамель, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Coffee Bean Тост с Тунцом, Чай. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katherina_Sh
|