Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 90,02g | Prot: 76,62g | Karb: 133,36g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Конфета Каракум, Горячие Бутерброд, Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: SPAR Куриное Филе Запеченое со Шпинатом, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Милка Милка, Кофе (из Молотых Зерен), Trapa Белый Шоколад с Воздушным Рисом, Мандарины. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|