Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 110,48g | Prot: 104,26g | Karb: 223,04g.
Makan Pagi: Orangen, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, Kokosflocken, Aldi Haferflocken, Ener Bio Hafer Barista, Kaffee. Makan Siang: Vegetarischer Gebratener Reis, Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Kattus Grüne Oliven mit Kräutern , Rotkohl, Eisbergsalat. Makan Malam: Senf, Butter, Ener Bio Tofu Würstchen, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Porree, Ei, Ei. Camilan/Lainnya: Dattel, Honig, REWE Streuselkuchen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Alnatura Hafermilch. lagi...
|
|
3382 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|