Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2776 kkal
|
Lemak: 93,61g | Prot: 122,53g | Karb: 369,90g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. Makan Siang: Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке, Коломенское Вафли с Халвой, Партия Еды Рассольник с Курицей, Кофемания Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Молоке, SPAR Ватрушка с Творогом, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ого Отруби Бородинские, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Творог 5%, Салат из Крабовых Палочек, Lotte Choco Pie Strawberry , Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Angkat Besi - 15 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|