|
Наконец-то вес ниже 65! вот такие отвесы оказывается очень сильно мотивируют!!
и пусть до идеала далеко, но сколько раз мы это уже проходили? и все обязательно получится!
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 80,76g | Prot: 74,71g | Karb: 61,16g.
Makan Pagi: Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Makan Siang: Кедровые Орехи , Алтай Кедровое Масло, Форель на Пару, Простоквашино Сливки 20%, Biotic Food Бульон из Форели, Салат с морской капустой. Makan Malam: Чай, Сметана 15%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 9%. Camilan/Lainnya: Салат с морской капустой, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Лукум, Рафаэлло Конфета, Травяной Чай. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|