Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 67,93g | Prot: 86,95g | Karb: 153,46g.
Makan Pagi: Nuthos Maní Salado, Café con Leche. Makan Siang: Café de Olla, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Makan Malam: Café con Leche, Huevo, Colanta Queso Cuajada. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nogata
|