Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
749 kkal
|
Lemak: 25,01g | Prot: 38,66g | Karb: 86,42g.
Makan Pagi: Руккола, Огурец, Брокколи на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Makan Siang: Рис Вареный, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Миринэ Хемультан. Camilan/Lainnya: Американо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|