|
такс, я отсидела практически 26 дней на диете (по итогам всех пересчетов был 1 срыв) и вес не ушëл, с завтрашнего дня хотя попробовать посидеть на интуитивном питании (я слышала, что это хорошая фигня), пока что в планах полторы недели, а там как пойдëт, самое главное не набрать
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 53,96g | Karb: 88,15g.
Makan Pagi: Активиа Биойогурт с Отрубями и Злаками, 2,9%. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Вареное Яйцо. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Яйцо. Camilan/Lainnya: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Банан, Яйцо, Счастливое Детство Сметана Термостатная 20%. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
По своему опыту - интуитивное на каком-то этапе дает сбой. Причем в обе стороны. То 6 месяцев нормально, а дальше ем на 600 к, что не ок. Или внезапно очухиваюсь с заказом первого, второго, десерта и компота на 3000 к.
Пока хорошо идет подсчет БЖ на кг веса
14 Mar 23 oleh anggota: BeanShi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|