Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 58,38g | Karb: 153,77g.
Makan Pagi: Asda Red Seedless Grapes, Honeydew Melon. Makan Siang: Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Tesco Cherry Tomatoes, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Asda Chickpeas, Hard-Boiled Egg , Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese , Watersons Mackerel Fillets in Tomato Sauce. Makan Malam: Asda Easy Cook Long Grain White Rice , Sweet Potato , Tesco Jackfruit in Water, Aldi Passata, Asda Chickpeas in Water, Heinz Baked Beans , Garlic , Paprika , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Tesco Red Pepper, Tesco Green Lentils. Camilan/Lainnya: McVitie's Hobnobs, McVitie's Jaffa Cake Bars. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Loublou80
|