Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 115,12g | Karb: 147,25g.
Makan Pagi: Dreistern Truthahnfleisch, More Nutrition Light Gourmet Sauce Big Bacon Mayo, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Alpro Not Milk 1,8%, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. Makan Siang: Maggi Texicana Salsa, Hela Gewürz Ketchup Curry 30% Weniger Zucker, All Seasons Petersilie , Bautz'ner Senf Mittelscharf, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Ei, Alnatura Cornflakes , Landjunker Hähncheninnenfilet, More Nutrition Ölspray, Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Pflücksalat, Lidl Salatherzen. Makan Malam: Maggi Texicana Salsa, Werner Lauenroth Surimi Stäbchen. Camilan/Lainnya: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, More Nutrition Chunky Flavour Pure White Chocolate, Erdbeeren. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|