|
Ура
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 67,54g | Prot: 56,05g | Karb: 43,45g.
Makan Pagi: Эконива Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Норов Рулет из Индейки, Нескафе Кофе 3В1. Makan Siang: Азбука Вкуса Филе Куриное в Сливках с Паприкой, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Свекла Вареная. Makan Malam: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Nutgo Миндальный Батончик. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan postovoy987
|