Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 82,40g | Karb: 123,50g.
Makan Pagi: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Жареное Филе Свинины. Makan Malam: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Camilan/Lainnya: Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Принцесса Ява Чай Каркаде. lagi...
|
|
6378 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Google Fit - 11 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|