Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 44,80g | Prot: 66,74g | Karb: 116,35g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Queijo Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Ovo (Inteiro), Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa). Makan Malam: Hortifruti Abacaxi, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Queijo Mozzarella, Gym Chef Berinjela Grelhada. Setelah Makan Malam: Pitaya. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Pilates - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreiapbaptista
|