Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 119,75g | Prot: 103,37g | Karb: 135,63g.
Makan Pagi: Caffè (Istantaneo). Makan Siang: Caffè (Espresso), Banana, Scalogno o Cipollotti, Rummo Penne Rigate, Iper Pecorino Romano Dop, Uovo, Guanciale, Zucchine Grigliate, Melanzane Grigliate, Burrata. Makan Malam: Fragole, Patata Americana, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Neri Capperi Sotto Sale, Pomodorini, Merluzzo Dell'atlantico, Foglia Verde Insalata Mista. Camilan/Lainnya: Proteine Whey. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ablador
|