Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 101,33g | Karb: 45,14g.
Makan Pagi: Boombar Печенье Кето, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Makan Malam: Овощное Рагу, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Макрурус. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanceVic
|