Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
641 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 43,82g | Karb: 41,35g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _luuaferreira
|