Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 48,68g | Prot: 48,42g | Karb: 173,78g.
Makan Pagi: Pão Francês, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mamão Formosa, Pão Integral, Café. Makan Siang: Kopenhagen Bombom Cappuccino, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Frango, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Belajar - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|