Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
137,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 97,33g | Prot: 137,37g | Karb: 121,06g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Moela de Frango Cozida, Alho, Sal, Alface. Makan Malam: Ovo Mexido, Taeq Sanduíche Natural de Atum e Salada. Camilan/Lainnya: Visconti Chocotone. lagi...
|
|
4026 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|