Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1211 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 85,16g | Karb: 103,24g.
Makan Pagi: Окское Яйцо Вареное, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Магнит Яблоки Новый Урожай, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Makan Siang: Куриные Сердечки в Сметане, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Магнит Яблоки Новый Урожай, Искренне Ваш Творог 5%. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ezelenkovskaya
|