Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 85,58g | Karb: 96,18g.
Makan Pagi: Café. Setelah Sarapan: Sementes de Linhaça, Iogurte. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Setelah Makan Siang: Maçã. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RejaneAssis
|