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F: 13,2%
W: 68,3%
M: 89,5%
1595 kcal
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1905 kkal
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Lemak: 76,89g | Prot: 132,16g | Karb: 177,37g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gewöhnlicher Feldsalat, Lasagne mit Fleisch. Makan Malam: Gekochtes Ei, ja! Tomaten-Ketchup, Aldi Dreikorn-Toastbrot, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Homann Thunfischsalat, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Libby's Ananas in Stücken Natursüss, Mandarine, Apfel, Banane. lagi...
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1494 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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