Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 77,46g | Prot: 246,12g | Karb: 195,17g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Гречка Отварная. Makan Siang: Гречка Отварная, Салат из Капусты, Котлеты из Индейки. Makan Malam: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Camilan/Lainnya: Изолят Сывороточного Белка, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|