Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 38,95g | Karb: 153,63g.
Makan Pagi: More Life Батончик Мюсли Апельсин, Чай, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Makan Siang: Мираторг Тушеное Мясо, Pasta Mania Рожки Отварные, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Чай, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Makan Malam: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Самокат Онигири Угорь. Camilan/Lainnya: Салат Свекольный, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Belajar - 9 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|