Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 42,44g | Prot: 68,94g | Karb: 75,32g.
Makan Pagi: Activia Vanilla Yogurt, Love Grown Granola, Reddi-Bulk Peach Slices. Makan Siang: Meat Loaf Made with Beef, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread , Boiled Egg, Coffee. Makan Malam: Nordica 2% Cottage Cheese, No Name Frozen Mixed Vegetables, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread , Chicken Breast. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Membersihkan - 3 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|