Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 93,21g | Karb: 162,72g.
Makan Pagi: Блины на Молоке, Банан, Мясновъ Козье Молоко, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Куриный Суп. Makan Malam: Пятерочка Сыр Пошехонский, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Данон Актимель, Чай с Молоком. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Squats - 7 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анастасия @Shubima
|