Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 67,29g | Prot: 58,88g | Karb: 143,17g.
Makan Pagi: Huletts Brown Sugar, Rooibos, PnP Crunchy Peanut Butter, Rama Original 60% Fat Spread, Albany Brown Bread. Makan Siang: Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Red Delicious Apples. Makan Malam: Latke-Crusted Chicken, Cooked Carrots, Woolworths Green Vegetable Medley. Camilan/Lainnya: Rooibos, Huletts Brown Sugar, Oil Popped White Popcorn . lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|